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気持ちが沈むのは「心の風邪」かも？
「最近、なんだか気分が落ち込む」「何をする気も起きない」「夜も眠れない…」。もし、あなたがそんな気持 […]-
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あのつらい出来事が忘れられない…
もし、あなたが過去の非常につらい出来事（事故、災害、暴力、いじめなど）を経験し、その出来事が頭から離 […]-
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「もしかして私（僕）ってADHD？」
「なんだか集中力が続かない」「うっかりミスが多い」「計画を立ててもその通りに進められない…」。子ども […]-
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その「なんとなく不安」を放置していませんか？
「常に漠然とした不安がある」「理由もなくドキドキする」「人前に出るのが怖い…」。日常生活の中で、なん […]-
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薬だけに頼らない心の回復法とは？
はじめに 「仕事に行くのがつらい」「理由もなく涙が出る」「眠れない日が続いている」そんな状態が続いて […]-
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「眠れない…」「寝すぎてしまう…」その睡眠の異変、心のSOSかも
寝ても覚めても疲れている…その睡眠、本当に大丈夫？ 夜になかなか寝付けない、何度も夜中に目が覚めてし […]-
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