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うつ病と睡眠改善：オンラインカウンセリングでできる生活リズム調整
うつ病の症状には、気分の落ち込みや無気力だけでなく、睡眠障害が伴うことが多くあります。寝つきが悪い、 […]-
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うつ病と食生活：オンラインカウンセリングでできる栄養管理
うつ病は、心理的要因だけでなく、生活習慣や食生活の影響も受ける心の病です。栄養バランスの乱れは、脳内 […]-
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うつ病と運動療法：オンラインカウンセリングでできる習慣づくり
うつ病の治療には、薬物療法や心理療法に加えて、運動療法が有効であることが多くの研究で示されています。 […]-
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うつ病とセルフケア：オンラインカウンセリングでできる日常習慣改善
うつ病は、症状の改善や再発予防のために、日常生活でのセルフケアが非常に重要です。しかし、気分の落ち込 […]-
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うつ病とストレス管理：オンラインカウンセリングでできる対策
うつ病は、ストレスの蓄積や心理的負荷が引き金となることが多い心の病です。過度なストレスは気分の落ち込 […]-
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うつ病と社会的孤立：オンラインカウンセリングの活用法
うつ病は、症状の進行とともに社会的孤立を招きやすい心の病です。人との交流が減ることで孤独感や自己否定 […]-
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