群馬県高崎市で“双極性障害”に悩むあなたへ｜NEEDROOMによるオンラインカウンセリング活用ガイド

高崎市で双極性障害に向き合うあなたへ

群馬県高崎市は、新幹線や高速道路のアクセスも良く、商業施設や自然環境のバランスが取れた街です。しかし、生活や仕事のストレス、人間関係の悩みが積み重なる中で、双極性障害（躁うつ病）を抱えて生活している方も少なくありません。

「気分が高ぶって夜眠れない時期がある」「急に何もやる気が出なくなる」――もしそんな状態が繰り返されているなら、それは双極性障害のサインかもしれません。

早期に正しい知識を持ち、専門家とつながることが、症状の安定と生活の質向上につながります。

双極性障害とは？

双極性障害は、**気分が異常に高揚する“躁状態”**と、**気分が著しく落ち込む“うつ状態”**が周期的に繰り返される精神疾患です。一般的には「躁うつ病」とも呼ばれます。

主な症状

• 躁状態
  • 必要以上に活動的・社交的になる
  • 睡眠時間が減っても疲れない
  • お金や時間を浪費する
  • 根拠のない自信や万能感
• うつ状態
  • 強い倦怠感と興味喪失
  • 集中力の低下
  • 自分を責める思考
  • 睡眠や食欲の変化
  • 希死念慮など深刻な心理状態

この気分の波は、本人の意思でコントロールするのが難しく、日常生活や仕事、人間関係に大きく影響します。

高崎から全国へつながるNEEDROOMとは？

NEEDROOMは、群馬県高崎市を拠点としながら、完全オンラインで全国対応するカウンセリングサービスです。

特徴は以下の通りです：

• 精神疾患の当事者経験を持つカウンセラーが対応
• 双極性障害を含む多様な精神疾患に対応
• Zoom・電話を使ったオンライン形式で、全国どこからでも相談可能
• 匿名・仮名予約OK、プライバシー配慮万全
• 24時間オンライン予約システムでスケジュールに合わせやすい

公式サイト：NEEDROOM公式サイト

NEEDROOMが双極性障害の方にできること

双極性障害の特徴は、躁状態とうつ状態の波があることです。NEEDROOMのカウンセリングは、この波に合わせた柔軟なサポートを提供します。

1. 状況に応じた感情の整理

躁状態では自分の行動を客観視しにくく、うつ状態では感情を言葉にできないこともあります。カウンセラーが安全な場で感情を受け止め、整理をサポートします。

2. 気分の変化をモニタリング

日記やアプリを使いながら、気分の波を可視化し、早期対応を促します。

3. 再発予防のための生活リズムづくり

睡眠・食事・運動習慣を安定させることで、気分の極端な変動を抑える手助けをします。

4. 薬物療法との併用支援

双極性障害は薬物療法と心理社会的支援の併用が推奨されます。NEEDROOMでは、医師の治療方針を尊重しつつ、日常生活の調整や心理的支援を行います。

NEEDROOMのカウンセリングメニュー例

メニュー	初回料金	継続料金
精神疾患患者向けZoom 45分	5,500円	4,400円
一般向けZoom 45分	8,800円	7,700円
お試し20分	1,650円	—
家族向けZoom 45分	6,600円	5,800円

お試しプランは「いきなり長時間は不安」という方にも安心です。

高崎市在住者にとってNEEDROOMが適している理由

• 通院が難しい時期でもオンラインで受けられる
• 精神疾患を経験したカウンセラーの深い共感
• 匿名で始められるため心理的ハードルが低い
• 気分の波に合わせた柔軟な予約・対応が可能

双極性障害と向き合うためのセルフケア

NEEDROOMのカウンセリングと並行して取り入れたいセルフケアは以下です：

• 睡眠時間と起床時間を一定に保つ
• 日々の気分と活動量を記録
• カフェインやアルコールを控える
• 無理をせず「今日はここまで」と区切る習慣
• 信頼できる人に定期的に現状を共有する

まとめ

双極性障害は、正しい理解と支援があれば、安定した生活を送ることが可能です。NEEDROOMなら、高崎市から全国どこにいても、経験豊富なカウンセラーとつながることができます。

躁とうつの波に振り回されず、少しずつ安定した日々を取り戻すために、まずは短時間のお試しカウンセリングから始めてみてください。