群馬県でうつ病に悩む方へ｜NEEDROOMのカウンセリング活用法

群馬県でうつ病に悩む方が増えています

群馬県は自然と都市機能が融合した地域ですが、仕事や家庭、地域社会のストレスからうつ病を発症する方が増えています。
「朝起きられない」「何をしても楽しめない」「疲労感が続く」などの症状が2週間以上続く場合はうつ病の可能性があるため、早めのカウンセリングが重要です。

うつ病とは？

うつ病は脳の神経伝達物質のバランスが崩れ、気分の落ち込みや意欲の低下が続く精神疾患です。

主な原因

• 職場の長時間労働や人間関係のトラブル
• 家族やパートナーとの関係悪化
• 大切な人や仕事の喪失
• 慢性的な身体疾患
• ホルモンバランスの変化

主な症状

• 強い気分の落ち込み
• 興味や喜びの喪失
• 集中力の低下
• 睡眠障害（不眠・過眠）
• 食欲の変化
• 自責感や無価値感

うつ病は心の弱さではなく、医学的な病気です。適切な治療と支援により回復が期待できます。

NEEDROOMとは？

NEEDROOMは群馬県を中心に精神疾患の経験を持つカウンセラーが対応するカウンセリングサービスです。
うつ病をはじめとした心の不調に寄り添い、対面や電話でのカウンセリングを提供しています。

NEEDROOMの特徴

• 精神疾患経験者による共感的サポート
• 電話・対面でのカウンセリング対応
• 匿名・仮名予約可能でプライバシー配慮
• 医療機関との連携もサポート

公式サイト：NEEDROOM公式サイト

うつ病とカウンセリングの関係

薬物療法に加え、心理的なサポートも重要です。NEEDROOMのカウンセリングでは感情の整理やストレス対処法、生活環境の調整などを支援します。

主なサポート内容

• 感情や思考の言語化と整理
• 呼吸法やマインドフルネスの指導
• 職場や家庭でのストレス軽減策の提案
• 再発予防のための生活習慣づくり

NEEDROOMの料金プラン

メニュー	初回料金	継続料金
精神疾患患者向け45分	5,500円	4,400円
一般向け45分	8,800円	7,700円
お試し20分	1,650円	—
家族向け45分	6,600円	5,800円

初めての方はお試し20分プランがおすすめです。

NEEDROOMが群馬県で選ばれる理由

• 対面・電話カウンセリングで利用しやすい
• 精神疾患経験者ならではの深い理解
• 医療機関との連携体制が整っている
• 匿名予約で気軽に相談できる

うつ病のセルフケア例

• 規則正しい睡眠時間の確保
• 軽い運動やストレッチ
• バランスの良い食事
• 日記や感情記録の実践
• 信頼できる人に話す習慣
• 無理のないスケジュール管理

まとめ

うつ病は正しいサポートで回復が期待できる病気です。
群馬県のNEEDROOMなら、経験豊富なカウンセラーがあなたの心に寄り添い、回復を支えます。
まずは気軽にお試しカウンセリングから始めてみましょう。