精神疾患の「根本」は同じ

はじめに：異なる診断名でも、心の奥底で感じる「共通の悩み」

あなたは今、うつ病、不安症、双極性障害、あるいはHSPといった精神疾患の診断を受けているかもしれません。それぞれの病気には異なる症状があり、その辛さは計り知れないことと思います。

しかし、多くの精神疾患を経験し、現在は病状が安定しているカウンセラーとして、私が強く感じるのは、「心の病の根本は同じ」だということです。診断名が違っても、その奥底には「生きづらさの本質」、「自己否定感」、「孤独感」、そして**「言葉にならない感情」**といった、誰もが共通して抱える苦しみやテーマが隠されていることが多いのです。

ここ高崎市からオンラインで全国の皆様にカウンセリングを提供している私は、あなたの診断名にとらわれず、その**「症状の根っこ」と「共通の悩み」に深く寄り添い、真の心の回復**をサポートします。

精神疾患の「根本」が同じだからこそできる、包括的なサポート

私が自身の経験から学び、カウンセリングで大切にしているのは、個々の症状だけでなく、その背後にある心の病の全体像を理解することです。

1. 診断名を超えた「共感」と「安心」

「私の病気は特殊だから、理解されないかもしれない」という不安を感じるかもしれません。しかし、精神疾患の当事者として、私自身も様々な心の波を経験してきました。病名が違っても、その裏にある「辛い」「苦しい」「誰にも分かってもらえない」といった共通の悩みには、深く共感することができます。

私のカウンセリングでは、あなたの診断名に過度にとらわれることなく、どんな心の悩みでも安心して話せる場所を提供します。あなたが「やっと理解してもらえた」と感じられることが、心の回復の第一歩です。

2. 「心の回復」への共通プロセスと実践的なアプローチ

精神疾患の心の回復には、診断名に関わらず共通のプロセスとメンタルケアの基本原則があります。それは、自己理解を深めること、ストレス耐性を高めること、そして自分を大切にすることです。

私のカウンセリングでは、認知行動療法やマインドフルネスといった、エビデンスに基づいたメンタルケアの実践的なスキルを、あなたに合わせて提供します。これらは、うつ病、不安症、双極性障害など、どの病気を抱える方にとっても、心の健康を維持し、**レジリエンス（回復力）**を高める上で非常に有効です。ストレス対処法を学ぶことで、症状安定にも繋がります。

3. 「根本」に働きかけ、持続する安定を築く

表面的な症状だけでなく、心の病の根本原因にある自己肯定感の低さや、過去の心の傷に丁寧に向き合うことで、持続的な心の回復を目指します。作詞カウンセリングのように、言葉にならない気持ちを表現するユニークな方法も取り入れ、心の奥底にある感情を解放することで、深い癒しを促します。

私たちは、あなたの「症状の根っこ」を見つけ、それに働きかけることで、どんな精神疾患であっても、心の回復への道を開くことができると信じています。

どんな心の悩みでも：オンラインで全国のあなたへ届けるカウンセリング

• 診断名問わずカウンセリング: あなたがどのような精神疾患を抱えていても、その診断名に縛られることなく、あなたの「今」の心の状態に寄り添います。経験豊富なカウンセラーとして、多角的な視点から包括的カウンセリングを提供します。
• オンラインの利便性と安心感: 高崎市にいながら、オンラインを通じて全国対応でカウンセリングを提供しています。自宅で安心してセッションを受けられ、移動の負担なく継続的なメンタルケアが可能です。
• 私自身の経験が示す希望: 私自身も精神疾患を経験し、病状が安定しているカウンセラーだからこそ、あなたの生きづらさや自己否定感に深く共感し、心の回復の共通プロセスを知っています。私の経験は、あなたが「自分も回復できる」という希望を持つための証となるでしょう。

最後に：あなたの心の「一番のベース」に光を当てる

精神疾患には、様々な形があります。しかし、その根底にある心の痛みや生きづらさは、多くの人にとって共通の悩みです。私たちは、その**「一番のベース」**に光を当て、あなたが本来持っている回復力を引き出すお手伝いをします。

もしあなたが、診断名に囚われず、心の奥底にある根本的な問題と向き合いたい、そして真の心の回復を目指したいと考えているなら、ぜひ私にその思いを話してください。

群馬県高崎市から、全国の皆様の心に寄り添います。