強迫性障害（OCD）とは｜症状と治療法を理解し克服するために

強迫性障害（Obsessive-Compulsive Disorder、OCD）は、繰り返し湧き上がる不安や恐怖（強迫観念）に対処するために、特定の行動（強迫行為）を繰り返してしまう精神疾患です。日常生活に大きな支障をきたすことが多く、適切な治療が必要です。

強迫性障害の主な症状

• 強迫観念：汚れや病気への過度な恐怖、物事が完全でないことへの不安など、繰り返し浮かぶ嫌な考えやイメージ
• 強迫行為：不安を和らげるために行う反復的な行動（手洗い、確認、数を数えるなど）や心の中での儀式的な行為
• これらの症状が時間を取られ、仕事や学業、人間関係に影響を及ぼす

強迫性障害の原因

原因は完全には解明されていませんが、脳の神経伝達物質の異常や遺伝的要因、ストレスなどが関与していると考えられています。

強迫性障害の治療法

1. 薬物療法

抗うつ薬（特にSSRI）が効果的とされています。症状の軽減や再発防止を目指し、医師の指示に従って継続的に服用します。

2. 精神療法

• **認知行動療法（CBT）**の一種である曝露反応妨害法（ERP）が特に効果的です。
• 患者さんが強迫観念に直面する状況に段階的に曝露される一方で、強迫行為を行わない練習をします。
• この療法により、不安をコントロールする力が高まります。

3. 生活習慣の改善

十分な睡眠、バランスの良い食事、適度な運動が精神の安定を助けます。ストレス管理も重要です。

4. 継続的なフォローアップ

治療は時間がかかることが多く、再発予防のためにも医療機関やカウンセリングと連携しながら続けることが大切です。

メンタルカウンセリング NEED ROOMの支援

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• 曝露反応妨害法を取り入れた認知行動療法によるサポート
• 日常生活での不安軽減やストレス対処法の指導
• 全国どこからでも気軽に相談できるオンライン環境