双極性障害⑧｜群馬（高崎・前橋）で受けられるNEED ROOMのメンタルカウンセリング

はじめに

双極性障害は、躁状態と抑うつ状態が交互に現れる精神疾患で、日常生活や仕事、学業に大きな影響を及ぼすことがあります。群馬県高崎市や前橋市でも、双極性障害に悩む方が増えており、専門的な支援が症状の管理と回復への鍵となります。メンタルカウンセリングNEED ROOMでは、個別カウンセリングを通じて、症状の理解と生活の安定をサポートしています。

双極性障害の症状

双極性障害には、躁状態とうつ状態の二つの症状が周期的に現れます。

躁状態の特徴

• 異常な高揚感や多幸感
• 睡眠欲求の減少
• 自尊心や自信の過剰
• 衝動的な行動や注意散漫

うつ状態の特徴

• 強い気分の落ち込みや無力感
• 興味や喜びの喪失
• 集中力の低下や思考の鈍化
• 食欲や睡眠の乱れ

これらの状態が交互に現れることで、家庭生活や職場、学業への影響が大きくなることがあります。

双極性障害の原因

双極性障害の発症には、遺伝的要因、神経化学的要因、心理社会的要因、生活リズムの乱れが関与しています。

• 遺伝的要因：家族歴がある場合、発症リスクが上昇
• 神経化学的要因：セロトニンやドーパミンの不均衡
• 心理社会的要因：ストレスやトラウマ経験
• 生活リズムの乱れ：不規則な睡眠や過労

NEED ROOMでは、これらの要因を総合的に分析し、個別カウンセリングで症状の緩和と生活の安定を支援しています。

NEED ROOMでのカウンセリング方法

双極性障害の治療には心理療法と生活リズムの安定が有効です。NEED ROOMでは、以下の支援を行っています。

• 認知行動療法（CBT）による思考や行動の整理
• 気分変動のセルフモニタリング
• マインドフルネスやリラクゼーション法による心身ケア
• オンラインカウンセリングによる安全な継続支援

オンライン対応により、高崎・前橋市内だけでなく群馬県全域や全国からも安心して相談可能です。

生活習慣とセルフケア

双極性障害の症状安定には、規則正しい生活習慣が不可欠です。

• 睡眠リズムの安定：就寝・起床時間を一定に保つ
• 適度な運動：体調と気分の安定に寄与
• 食事管理：栄養バランスの整った食事
• セルフモニタリング：気分や行動を記録して早期対応

NEED ROOMでは、個別状況に応じた生活指導とセルフケア方法を提案し、無理なく実践できる支援を行います。

家族や周囲の理解

双極性障害は症状が急変することがあるため、家族や周囲の理解と協力が回復の鍵です。NEED ROOMでは、家族向けカウンセリングを実施し、接し方や支援方法を具体的にアドバイスしています。

社会生活への支援

症状が安定しても、職場や学校での負担が再発のきっかけとなることがあります。NEED ROOMでは、段階的な社会復帰プランを作成し、安心して日常生活や社会活動に参加できるよう支援します。オンライン相談により、安全に支援を継続可能です。

まとめ

双極性障害は、気分の大きな変動が生活に影響しますが、専門的なカウンセリングで症状の管理と生活の安定が可能です。群馬（高崎・前橋）で双極性障害に悩む方は、メンタルカウンセリングNEED ROOMで個別支援を受けることで、安心して日常生活や社会参加を目指せます。安全な環境で相談し、症状の早期対処と回復を目指すことが重要です。