双極性障害①｜群馬（高崎・前橋）で受けられるNEED ROOMのメンタルカウンセリング

はじめに

双極性障害は、気分が極端に高揚する「躁状態」と、強い落ち込みを伴う「うつ状態」が交互に現れる精神疾患です。群馬県高崎市や前橋市でも、双極性障害に悩む方が増えており、適切なサポートと治療が生活の安定に不可欠です。メンタルカウンセリングNEED ROOMでは、個別カウンセリングを通じて、症状の管理と生活の質向上を支援しています。

双極性障害の症状

双極性障害には、躁状態とうつ状態の二つの異なる症状が現れます。

躁状態の症状

• 異常なほどの気分の高揚や多幸感
• 睡眠欲求の減少
• 自尊心の高まりや自信過剰
• 注意散漫や衝動的な行動

うつ状態の症状

• 強い気分の落ち込みや無力感
• 興味や喜びの喪失
• 集中力の低下や思考の鈍化
• 食欲や睡眠の乱れ

これらの状態が交互に現れることで、仕事や学業、家庭生活に大きな影響を及ぼすことがあります。NEED ROOMでは、症状の早期発見と適切な対処を支援します。

双極性障害の原因

双極性障害は、遺伝的要因、神経伝達物質の異常、環境的ストレスが関与しています。

• 遺伝的要因：家族に双極性障害の既往がある場合、発症リスクが高まる
• 神経化学的要因：セロトニンやドーパミンの不均衡
• 環境的要因：仕事や家庭での強いストレス、トラウマ経験
• 生活習慣の影響：睡眠リズムの乱れや過労

NEED ROOMでは、これらの要因を総合的に分析し、個別カウンセリングで症状の緩和と生活の安定を支援しています。

NEED ROOMでのカウンセリング方法

双極性障害の治療には、心理療法と生活リズムの安定が重要です。NEED ROOMでは以下の支援を提供しています。

• 認知行動療法（CBT）による思考や行動の整理
• 気分変動のセルフモニタリング
• マインドフルネスやリラクゼーション法による心身ケア
• オンラインカウンセリングによる安全な継続支援

オンライン対応により、高崎・前橋市内だけでなく群馬県全域や全国からも安心して相談可能です。

生活習慣とセルフケア

双極性障害の症状安定には、規則正しい生活習慣が不可欠です。

• 睡眠リズムの確保：十分な睡眠と起床時間の安定
• 適度な運動：体調と気分の安定に寄与
• 食事管理：栄養バランスの整った食事
• セルフモニタリング：気分や行動の記録で早期対処

NEED ROOMでは、個別状況に応じた生活指導とセルフケア方法を提供し、無理なく実践できる支援を行います。

家族や周囲の理解

双極性障害は、症状が急変することがあり、家族や周囲の理解と協力が回復の鍵です。NEED ROOMでは、家族向けカウンセリングも実施し、接し方や支援方法を具体的にアドバイスしています。

社会生活への支援

症状が安定しても、職場や学校での負担が再発のきっかけになることがあります。NEED ROOMでは、段階的な社会復帰プランを作成し、安心して日常生活や社会活動に参加できるよう支援します。オンライン相談により、安全にサポートを継続可能です。

まとめ

双極性障害は、気分の大きな変動が生活に影響しますが、専門的なカウンセリングで症状の管理と生活の安定が可能です。群馬（高崎・前橋）で双極性障害に悩む方は、メンタルカウンセリングNEED ROOMで個別支援を受けることで、安心して日常生活や社会参加を目指せます。まずは安全な環境で相談し、症状の早期対処と回復を目指すことが重要です。