分離不安障害｜群馬（高崎・前橋）で受けられるNEED ROOMのメンタルカウンセリング

はじめに

分離不安障害は、家族や大切な人と離れることに強い不安や恐怖を感じる精神疾患です。特に子どもだけでなく、大人でも発症することがあり、群馬県高崎市や前橋市でも日常生活や社会活動に影響を及ぼすケースが見られます。症状を放置すると、学校や仕事への登校・出勤、家庭生活や人間関係に支障をきたすことがあります。NEED ROOMでは、分離不安障害に特化した個別カウンセリングを提供し、安心して日常生活を送れるよう支援しています。

分離不安障害の症状と特徴

分離不安障害は、対象となる人物から離れることへの過剰な不安が持続することが特徴です。主な症状には以下があります。

• 家族や大切な人と離れることを強く拒否する
• 離れるときに極度の不安、恐怖、動悸、発汗などの身体症状が現れる
• 寝るときや外出時に不安が強くなる
• 家族や大切な人の安否を過剰に確認する

群馬に住む方でも、高崎・前橋の家庭や学校、職場で離れる状況が生じると、症状が顕著になることがあります。特に子どもは登校時に拒否感を示すことがあり、大人でも仕事や外出の際に不安感が強くなる場合があります。

分離不安障害の原因

分離不安障害の原因は複数あります。心理的要因としては、過去のトラウマ体験、親子関係、性格傾向（不安傾向）が関与します。生物学的には、脳内神経伝達物質の異常や自律神経の過敏性が関係すると考えられています。環境的要因では、家庭環境の変化やストレスの多い生活が症状を悪化させることがあります。

NEED ROOMでは、こうした原因を総合的に分析し、個々に最適なカウンセリングプランを作成します。

NEED ROOMでのカウンセリング方法

分離不安障害の治療には、認知行動療法（CBT）が有効です。CBTでは、不安を引き起こす思考パターンを整理し、現実的で適応的な考え方に置き換える訓練を行います。また、段階的に離れる練習を行い、不安感を軽減する曝露療法も取り入れます。NEED ROOMでは、オンラインカウンセリングにも対応しており、高崎・前橋市内はもちろん群馬県全域や全国から相談が可能です。

初回カウンセリングでは、症状の状況や頻度、生活への影響を丁寧にヒアリングし、段階的に不安を軽減する個別プランを提供します。

生活習慣とセルフケア

分離不安障害の改善には、心理療法と並行して生活習慣の整備も重要です。十分な睡眠、規則正しい生活、適度な運動は自律神経を安定させ、不安感を軽減します。また、セルフモニタリングやリラクゼーション法の活用により、自分の不安をコントロールしやすくなります。NEED ROOMでは、こうしたセルフケア方法を個別に指導し、日常生活で実践できるサポートを提供します。

家族や周囲の理解

分離不安障害の改善には、家族や周囲の理解が不可欠です。過剰な保護や否定的な対応を避け、安心して少しずつ離れる経験ができる環境を整えることが重要です。NEED ROOMでは、家族へのカウンセリングや説明も行い、支援体制を整えます。

社会生活への復帰

分離不安障害を放置すると、学校や職場、家庭生活に支障をきたすことがあります。NEED ROOMでは、段階的に生活範囲を広げ、学校や職場への復帰、日常生活の改善をサポートします。オンライン相談を活用することで、安全な環境で段階的に不安を克服することが可能です。

まとめ

分離不安障害は、家族や大切な人と離れることへの過剰な不安が日常生活に支障を与える疾患ですが、専門的なカウンセリングで改善が可能です。群馬（高崎・前橋）で分離不安障害に悩む方は、メンタルカウンセリングNEED ROOMで個別支援を受けることで、安心して生活の幅を広げることができます。まずは安全な環境で相談し、段階的な支援を受けることが重要です。