オンラインカウンセリングは群馬でも受けられる？

「群馬に住んでいるけど、カウンセリングに行く時間がなかなか取れない」「外出するのが億劫だ」と感じている方にとって、オンラインカウンセリングは非常に有効な選択肢です。結論から言うと、群馬県にいてもオンラインカウンセリングは利用できます。

オンラインカウンセリングは、インターネットを通じてカウンセラーと対話する新しい形のカウンセリングです。物理的な場所に縛られることなく、全国のカウンセラーから自分に合った人を選んで相談できるのが大きなメリットです。

群馬でオンラインカウンセリングを利用するメリット

1. 場所と時間の制約がない
   • 自宅や慣れた場所から相談できるため、移動時間や交通費がかかりません。
   • 高崎や前橋などの都市部から離れた場所に住んでいても、手軽にカウンセリングを受けられます。
   • 夜間や早朝に対応しているサービスも多く、仕事や家事で忙しい方でもスケジュールを合わせやすいです。
2. カウンセラーの選択肢が広がる
   • 群馬県内に限定せず、全国のカウンセラーから自分に合った専門家を探すことができます。
   • 特定の悩み（例：HSP、キャリア、子育てなど）に特化したカウンセラーを見つけやすくなります。
3. 対面が苦手でも安心
   • 人目が気になる方や、対面でのコミュニケーションに抵抗がある方でも、リラックスして話せます。
   • ビデオ通話だけでなく、音声通話やチャット形式のサービスもあり、自分のペースで利用できます。

オンラインカウンセリングのデメリットと注意点

便利なオンラインカウンセリングですが、いくつかの注意点もあります。

1. 通信環境の安定性
   • インターネット環境が不安定だと、通話が途切れたり、映像が乱れたりする可能性があります。
   • セッションをスムーズに進めるためにも、事前に通信環境を確認しておきましょう。
2. 非言語的な情報が伝わりにくい
   • 画面越しでは、微妙な表情の変化や身振り手振りといった非言語的な情報が伝わりにくくなることがあります。
   • カウンセラーによっては、対面でのカウンセリングと併用することを勧める場合もあります。
3. 緊急時の対応が難しい
   • 自傷他害のリスクがあるなど、緊急性が高い場合は、オンラインでは即座の対応が難しいことがあります。
   • このような状況にある場合は、まず対面での診察が可能な心療内科や精神科を受診することが推奨されます。

群馬県のオンラインカウンセリングの現状

現在、多くのカウンセリングルームがオンラインでのサービスを提供しています。

• 民間のカウンセリングルーム：高崎市や前橋市に拠点を置くカウンセリングルームの中には、対面とオンラインの両方に対応しているところが増えています。料金体系は、対面より安価な場合もあります。
• オンライン専門サービス：インターネット上には、オンラインカウンセリングを専門に行うプラットフォームが多数存在します。これらのサービスでは、プロフィールや専門分野からカウンセラーを比較・選択することができます。
• 公的機関のオンライン相談：群馬県は、「こころのオンライン相談＠ぐんま」といったSNSを活用した無料相談窓口を開設していることがあります。こうした公的サービスもぜひ活用を検討してみてください。

オンラインカウンセリングは、手軽に利用できる一方で、その特性を理解しておくことが重要です。自分の状況や悩みに合わせて、対面かオンラインか、あるいは両方を組み合わせるか、最適な方法を選びましょう。