あなたの心に光を

もしあなたが今、摂食障害やその他の精神疾患で深く悩んでいて、誰にも打ち明けられない苦しみを抱えているなら、このブログはあなたのために書きました。そして、私自身もまた、摂食障害や精神疾患を経験したカウンセラーとして、伝えたいことがあります。

私が経験したからこそ、あなたに寄り添える理由

私自身もかつて、摂食障害をはじめとする様々な精神疾患の渦中にいました。その時期は、まるで暗いトンネルの中にいるようで、出口が見えない絶望感に苛まれることも少なくありませんでした。しかし、その苦しい経験は、決して無駄ではなかったと、今では心からそう思えます。なぜなら、その経験こそが、カウンセラーとしてあなたの苦しみに寄り添い、深く理解するための土台となっているからです。

一般的なカウンセリングでは、もしかしたら「この苦しみを本当に理解してもらえるのだろうか？」という不安を感じるかもしれません。言葉で説明しても、なかなか伝わらないもどかしさを感じることもあるでしょう。しかし、私のように摂食障害や精神疾患の当事者としての経験を持つカウンセラーは、あなたの心の奥底にある感情や、言葉にできないつらさ、そして回復への葛藤を、より深く理解し、共感することができます。

• 「わかる」という安心感: あなたが話す症状や感情、そしてそれがもたらす日常生活での困難は、私自身も経験したことのあるものかもしれません。「ああ、それ、すごくよくわかる」という感覚は、カウンセリングにおいて何よりも大きな安心感につながると信じています。表面的な理解ではなく、心の底からの共感が、あなたの心を解き放ち、本音を話せる安全な場を創り出します。
• 実践的な視点と希望の光: 実際に病と向き合い、回復の道を歩んできたからこそ、教科書には載っていない実践的なアドバイスや、具体的な対処法、そして乗り越えるためのヒントを共有できます。私自身が回復を経験していることは、「摂食障害は治る病気だ」「精神疾患から回復することは可能だ」という、あなたにとっての揺るぎない希望の光となります。あなたの回復への道を、共に歩む信頼できる伴走者でありたいと願っています。
• 回復へのプロセスを共に: 摂食障害や精神疾患の回復は、一直線に進むものではありません。時には後戻りすることもあるでしょう。しかし、その一歩一歩を私が共に経験し、寄り添うことで、あなたは決して一人ではないと感じられるはずです。小さな進歩を共に喜び、困難な時には手を差し伸べ、あなたのペースに合わせて回復への道を共に探していきます。

当事者カウンセラーだからこそ伝えたい、回復へのメッセージと見つけ方

摂食障害や精神疾患は、決してあなたのせいではありません。そして、回復は可能です。しかし、一人で抱え込むことは非常に困難であり、時に危険です。専門家のサポートを得ることはもちろんですが、特に**「この人なら安心して話せる」「自分のことを本当に理解してくれる」**と思えるカウンセラーと出会うことが、回復への力強い第一歩となります。

私自身の経験を通して、私は、苦しむあなたが一人ではないことを伝えたいのです。そして、あなたの心の声に耳を傾け、あなた自身の回復力を信じる手助けをしたいと願っています。