「聞こえる声」「信じられない現実」…統合失調症はカウンセリングで改善できる？その有効性と効果を徹底解説！

現実と非現実の狭間で揺れる心…あなたは一人じゃない

「誰もいないのに幻覚が見えたり、幻聴が聞こえたりする」「自分だけが信じる妄想にとらわれてしまう」「なんだかやる気が出ないし、感情の波が少ない気がする…」。もし、そんな体験が続いていて、コミュニケーションや対人関係がうまくいかず、日常生活を送るのが困難だと感じているなら、それは統合失調症のサインかもしれません。生きづらさを感じているあなたへ、この記事ではカウンセリングが統合失調症にどれほど有効なのかをお伝えします。

「カウンセリングだけで統合失調症が治るの？」「本当に効果があるの？」そう思っているかもしれません。統合失調症の治療は、専門医による薬物療法が中心となります。しかし、カウンセリングは薬物療法と併用することで、より高い改善効果が期待できる、非常に有効なアプローチなんです。

統合失調症にカウンセリングが「なぜ効く」のか？その治療実績とエビデンス

統合失調症専門の心理療法は、多くの治療実績があり、エビデンスベース（科学的根拠）に基づいてその有効性が確立されています。公認心理師や臨床心理士といった心の専門家が、あなたの統合失調症の症状や状況を理解し、あなたに合った最適なサポートを提供します。

特に、以下のようなカウンセリング手法が統合失調症の改善に役立つとされています。

• 心理教育：統合失調症とはどんな病気か、幻覚や妄想といった陽性症状、意欲低下や感情鈍麻などの陰性症状がなぜ起こるのか、ご本人やご家族が正しく理解することを目的とします。病気を理解することで、病識が向上し、症状との付き合い方が見えてきます。これは再発防止にも繋がり、家族の対応に悩むご家族にとっても有効性の高いアプローチです。
• 認知行動療法（CBT）：幻覚や妄想によって引き起こされる苦痛を軽減するために、その症状に対する考え方や反応の仕方を調整していきます。また、ストレス対処の方法を学び、日々のストレスを減らすことで、感情調整もしやすくなります。
• ソーシャルスキルトレーニング（SST）：コミュニケーションや対人関係に困難を感じる場合に、社会生活で必要となる具体的なスキルを学び、練習します。これにより、社会復帰に向けた支援にも繋がり、日常生活の安定化を目指します。
• 家族療法：統合失調症は、家族にも大きな影響を与えるため、家族が病気を理解し、適切なサポートができるよう、家族全体で関わり方を学ぶ場を提供します。これは、統合失調症の治療期間全体を支える上で非常に重要です。

統合失調症と診断後も諦めない：カウンセリング効果と、その先の希望

統合失調症と診断後も、「生きづらさ」を感じ続けるかもしれません。しかし、カウンセリングを通じて、あなたは幻覚や妄想に対する具体的な対処法を学び、陰性症状による意欲低下などの課題にも向き合うことができます。専門家と共に、一歩ずつ前に進むことで、日常生活の質が向上し、社会復帰への道が開けます。

カウンセリングの形式も様々です。直接専門家と話す対面カウンセリングのほか、自宅から気軽に利用できるオンラインカウンセリングや電話カウンセリングも有効性が確認されています。