「現実と幻覚の境」で揺れる心：統合失調症とカウンセリングで安定した日常へ

「誰かの声が聞こえる」「見えないものが見える」…一人で抱え込まずに

もし、あなた自身や大切な人が、幻聴が聞こえたり、妄想にとらわれたり、あるいは以前のようにやる気が出ない、感情が鈍くなったと感じることが増えたなら、それは統合失調症のサインかもしれません。統合失調症は、現実と非現実の区別がつきにくくなったり、思考や感情のまとまりが失われたりすることで、社会生活に大きな困難が生じる病気です。

特に、陽性症状と呼ばれる幻覚や妄想、思考障害は周囲からは理解されにくいことが多く、本人にとっては非常に辛い体験です。また、感情の起伏が乏しくなったり、意欲が低下する陰性症状も、対人関係やコミュニケーションに影響を与え、生きづらいと感じる原因となります。

薬物療法と共に：カウンセリングが統合失調症にもたらす効果

統合失調症の治療において、薬物療法は非常に重要ですが、それと並行してカウンセリングが果たす役割も大きいものです。「薬を飲みたくない」と感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、カウンセリングは薬物療法を補完し、より安定した回復を促すための有効な手段です。

カウンセリングでは、公認心理師や臨床心理士といった心の専門家が、あなたの体験に耳を傾け、病気と上手に付き合っていくための具体的なサポートを提供します。統合失調症と診断された後、どのように生活を立て直していくか、社会復帰を目指す上で何が必要かなど、具体的な課題に対して共に考え、実行をサポートします。

統合失調症に特化したカウンセリングのアプローチ

統合失調症の方に効果的とされるカウンセリングのアプローチはいくつかあります。

• 心理教育: 統合失調症についての正しい知識を身につけることで、病気への理解を深め、症状との向き合い方、再発防止のためのサインなどに気づけるようになります。これは、当事者だけでなく家族にとっても非常に重要です。
• 認知行動療法（CBT）: 幻覚や妄想といった陽性症状による苦痛を軽減するために、その症状に対する解釈や反応の仕方を調整していくアプローチです。また、陰性症状からくる意欲の低下や行動の制限に対しても、目標設定や行動活性化を促すことで改善を目指します。
• ソーシャルスキルトレーニング（SST）: 日常生活や対人関係で必要となるコミュニケーションスキルを練習し、社会の中で自信を持って生活していくための力を養います。復職支援や就労支援とも連携しながら進めることもあります。
• 家族療法: 統合失調症は家族にも大きな影響を与えるため、家族が病気を理解し、適切なサポートができるよう、家族全体で関わり方を学ぶ場を提供します。

これらのアプローチを通じて、あなたは症状を管理し、より安定した生活を送り、社会の中で自分らしく生きるための力を育むことができるでしょう。

あなたに合ったカウンセリングの選び方と最初の一歩

統合失調症の相談を受けられるカウンセリングには、直接専門家と会って話す対面カウンセリングのほか、自宅などから利用できるオンラインカウンセリングや電話カウンセリングといった形式もあります。ご自身の状況や、より安心して話せる方法を選びましょう。

「カウンセリングの費用」や「保険適用」について不安がある場合は、事前に確認することが大切です。また、「初回無料カウンセリング」を提供している場所もありますので、まずは気軽に相談してみるのも良いかもしれません。