双極性障害①｜群馬（高崎・前橋）で受けられるNEED ROOMのメンタルカウンセリング

はじめに

双極性障害は、気分の極端な変動を特徴とする精神疾患で、うつ状態と躁状態を繰り返すことが多い病気です。群馬県高崎市や前橋市でも、多くの方が症状に悩み、生活や仕事、学業に支障をきたしています。NEED ROOMでは、個別カウンセリングを通じて、双極性障害の症状管理と生活の安定を支援しています。

双極性障害の症状と特徴

双極性障害は、気分の波が激しく変動することが特徴です。主な症状には以下があります。

躁状態の特徴

• 異常に高揚した気分
• 活動量の増加
• 睡眠欲求の減少
• 考えが飛躍しやすい、判断力の低下
• 衝動的な行動や浪費、リスクの高い行動

うつ状態の特徴

• 持続的な気分の落ち込み
• 意欲の低下、興味の喪失
• 疲労感や身体のだるさ
• 自責感や絶望感
• 睡眠障害や食欲変化

群馬に住む方でも、仕事や学校、家庭生活でのストレスが積み重なることで、症状が悪化するケースがあります。躁とうつの波が交互に訪れるため、日常生活の安定が難しくなり、周囲の理解や適切な支援が必要です。

双極性障害の原因

双極性障害は、遺伝的要因、脳内神経伝達物質の異常、心理社会的要因が複雑に絡み合って発症します。ストレスや生活リズムの乱れは症状の引き金となることがあります。躁とうつの波を抑えるためには、医療機関での診断や薬物療法と、カウンセリングによる心理的支援が重要です。

NEED ROOMでは、こうした背景を総合的に分析し、症状に応じた個別カウンセリングを提供します。

NEED ROOMでのカウンセリング方法

双極性障害の症状管理には、心理療法が有効です。NEED ROOMでは、認知行動療法（CBT）を中心に、気分変動のパターン把握やセルフモニタリングの方法を指導します。また、マインドフルネスやストレス管理の技法を取り入れることで、躁状態やうつ状態の悪化を予防するサポートを行います。

オンラインカウンセリングにも対応しており、高崎・前橋市内はもちろん群馬県全域や全国から相談可能です。初回カウンセリングでは、症状や生活への影響を丁寧にヒアリングし、段階的に症状を安定させる個別プランを作成します。

生活習慣とセルフケア

双極性障害の安定には、生活リズムの管理が不可欠です。規則正しい睡眠、適度な運動、バランスの良い食事は気分の安定に寄与します。セルフモニタリングや日記、呼吸法やリラクゼーション法を取り入れることで、気分変動に早期に気づき、適切に対応できます。NEED ROOMでは、こうしたセルフケア方法も個別に指導しています。

家族や周囲の理解

双極性障害の回復には、家族や周囲の理解が不可欠です。症状を否定せず、安心してカウンセリングや治療に取り組める環境を整えることが重要です。NEED ROOMでは、家族への説明やカウンセリングも行い、支援体制を整えています。

社会生活への復帰

双極性障害は、症状が安定しても社会復帰が難しい場合があります。NEED ROOMでは、段階的に生活範囲や社会参加を増やすプランを作成し、日常生活や職場、学校への復帰をサポートします。オンライン相談を活用することで、安全な環境で段階的に回復を進めることが可能です。

まとめ

双極性障害は、気分の極端な変動により生活の安定が難しくなりますが、専門的なカウンセリングで症状管理が可能です。群馬（高崎・前橋）で双極性障害に悩む方は、メンタルカウンセリングNEED ROOMで個別支援を受けることで、安心して生活や社会参加を取り戻すことができます。まずは安全な環境で相談し、段階的に症状を安定させることが重要です。