群馬県で社交不安症（社交不安障害）に悩む方へ｜NEEDROOMのカウンセリング活用法

社交不安症（社交不安障害）とは？

社交不安症、または社交不安障害は、人前で話す、会話をする、食事をするなどの社会的な場面で強い不安や緊張を感じる精神疾患です。
「人に見られると緊張してしまう」「失敗したらどうしようと怖くなる」など、日常生活や仕事、学業に支障をきたすことがあります。

主な症状

• 人前で話すことや注目される場面での激しい緊張
• 顔の赤面、発汗、震え、声が震えるなどの身体症状
• 他人の視線や評価への過度な恐怖
• 回避行動（人前に出るのを避ける）
• 自己否定や過剰な自己批判

群馬県で社交不安症が増えている背景

群馬県でも社会的なストレスや人間関係の複雑化により、社交不安症を発症する方が増加しています。
早期にカウンセリングを受け、不安の原因を理解し、適切な対処法を身につけることが重要です。

NEEDROOMとは？

NEEDROOMは群馬県を中心に精神疾患経験者のカウンセラーが対応するカウンセリングサービスです。
社交不安症の方の心に寄り添い、対面や電話でのカウンセリングを通じて社会生活の改善をサポートしています。

NEEDROOMの特徴

• 精神疾患経験者による共感的サポート
• 電話・対面による柔軟なカウンセリング対応
• 匿名・仮名予約でプライバシーを徹底保護
• 医療機関との連携サポートも充実

公式サイト：NEEDROOM公式サイト

社交不安症に対するカウンセリングの役割

カウンセリングでは、不安を引き起こす思考パターンを理解し、対処法やセルフケア技術を習得することを目指します。

主なサポート内容

• 不安や恐怖の原因の言語化と整理
• 認知行動療法（CBT）をベースにした思考の修正支援
• 呼吸法やリラクゼーション法の指導
• 社会的スキルのトレーニング
• 回避行動の克服支援

NEEDROOMの料金プラン

メニュー	初回料金	継続料金
精神疾患患者向け45分	5,500円	4,400円
一般向け45分	8,800円	7,700円
お試し20分	1,650円	—
家族向け45分	6,600円	5,800円

お試しプランで気軽に体験できます。

群馬県でNEEDROOMが選ばれる理由

• 精神疾患当事者経験者による深い共感
• 対面・電話カウンセリングの利用しやすさ
• 匿名予約で安心して相談可能
• 医療機関との連携体制の充実

社交不安症のセルフケア方法

• 呼吸法やリラクゼーションを日常に取り入れる
• 不安を書き出し、思考の整理を行う
• 小さな社会的チャレンジを積み重ねる
• 十分な睡眠と規則正しい生活リズムを維持する
• 信頼できる人と気持ちを共有する

まとめ

社交不安症は適切な心理的サポートで症状を軽減し、社会生活の質を向上させることができます。
群馬県のNEEDROOMは、経験豊かなカウンセラーがあなたの心に寄り添い、回復への道のりを支援します。
まずはお試しカウンセリングから一歩踏み出してみましょう。