群馬県高崎市で適応障害に悩む方へ｜NEEDROOMのカウンセリング活用法

適応障害とは？

適応障害は環境の変化やストレスにうまく対応できず、心身に不調が現れる状態です。
群馬県高崎市でも職場や家庭、引っ越しなどの変化に伴い発症する方が増えています。

主な原因

• 職場の異動や退職
• 転居や引っ越し
• 家族関係の変化
• 長期の病気や介護負担

主な症状

• 不安や緊張
• 気分の落ち込みやイライラ
• 動悸や息苦しさ
• 睡眠・食欲の乱れ
• 集中力低下

NEEDROOMのカウンセリングの特徴

NEEDROOMでは精神疾患経験者のカウンセラーが対面や電話でサポートします。
ストレス源の整理、対処法の習得、環境調整、再発予防など幅広く対応しています。

料金プラン

メニュー	初回料金	継続料金
精神疾患患者向け45分	5,500円	4,400円
一般向け45分	8,800円	7,700円
お試し20分	1,650円	—
家族向け45分	6,600円	5,800円

高崎市でNEEDROOMが選ばれる理由

• 通いやすい対面・電話カウンセリング
• 当事者経験に基づく理解と共感
• 医療機関と連携したサポート
• 匿名で安心して利用可能

適応障害のセルフケア方法

• 睡眠リズムの安定
• 運動習慣の導入
• 感情・体調の記録
• 無理のない生活計画
• 信頼できる人に相談

まとめ

適応障害は環境と心のバランスを整えることで改善します。
群馬県高崎市のNEEDROOMは、経験豊かなカウンセラーがあなたの心に寄り添い回復をサポートします。
まずはお試しカウンセリングで気軽に相談を始めてみましょう。