
気分変調症(持続性抑うつ障害)の症状と治療法:長期間続く抑うつ気分に向き合う
はじめに
気分変調症は、慢性的に続く抑うつ気分が特徴の精神疾患で、以前は「持続性抑うつ障害」と呼ばれていました。うつ病ほど重症ではないものの、日常生活に長期間にわたり影響を及ぼすため、適切な理解と治療が重要です。本記事では気分変調症の特徴、症状、原因、診断、治療法、生活上の工夫について詳しく解説します。
- 気分変調症とは
気分変調症は2年以上(子どもや青年では1年以上)続く軽度から中等度の抑うつ症状が続く病気です。持続的な気分の落ち込みにより生活の質が低下します。 - 主な症状
2-1. 抑うつ気分
憂うつ感、悲しみ、無力感、興味・喜びの喪失が慢性的に続きます。
2-2. 身体症状
食欲の低下または過食、睡眠障害、疲労感が見られます。
2-3. 自己評価の低下
自責感や自己批判が強くなることがあります。
- 気分変調症の原因
遺伝的素因、環境ストレス、性格的要因が複雑に絡み合い発症すると考えられています。 - 診断方法
精神科医が問診や心理検査を行い、症状の持続期間と重症度を評価して診断します。 - 治療法
5-1. 薬物療法
抗うつ薬が使用され、症状の改善に役立ちます。
5-2. 心理療法
認知行動療法(CBT)が中心で、抑うつ的な考え方の修正を目指します。
5-3. 生活習慣の改善
適度な運動、規則正しい睡眠、ストレス管理が症状緩和に効果的です。
- まとめ
気分変調症は長期間にわたり症状が続きますが、適切な治療により改善が期待できます。早期の診断と治療開始が重要であり、本人と周囲の理解と支援が回復を助けます