急性ストレス障害とは？若者にもわかりやすく解説【群馬・NEEDROOMのカウンセリングで心のケアを】

事故や事件、自然災害、突然の別れ――そんな強いストレスを受けた直後から「頭が真っ白になる」「体が固まる」「現実感がなくなる」といった異変が起きていませんか？
それは「急性ストレス障害（ASD）」かもしれません。ここではこの心の状態について専門用語を控えてわかりやすく説明し、群馬県のNEEDROOMが提供するカウンセリングについてご紹介します。

急性ストレス障害とは？

急性ストレス障害は、強いショック体験のあと、すぐに心や体に異常が現れる状態です。PTSDとよく似ていますが、ASDは発症から数日～4週間以内に症状が出て、その期間で治まる場合もあります。早い段階でケアを行うことで、PTSDのように慢性化するのを防ぐことができます。

主な症状

• 何が起きたのか理解できず、ぼんやりする
• 感情がなくなったように感じる
• 現実に起きていることが夢の中のように思える
• 突然フラッシュバックして恐怖や混乱に襲われる
• 集中できない、物事が頭に入ってこない
• 自分の体が自分のものではないように感じる
• 音や光に敏感になり、ビクッと驚いてしまう
• 眠れない、悪夢を見る

こうした症状は心の自然な反応のひとつですが、続いてしまうと生活や勉強、仕事に支障が出ることがあります。

なぜ起こるの？

人間はあまりにも強いストレスを受けると、心と体が「守るための反応」として、こうした異常な状態を引き起こすことがあります。これには性格や環境だけでなく、そのときの体調やサポートの有無も大きく関係しています。

決して「気の持ちよう」や「我慢が足りない」わけではありません。むしろ、誰でも起こりうる自然な反応です。

放っておかないことが大切です

「そのうち楽になるだろう」と思って放置してしまうと、症状が長引いたり、PTSDに進行してしまうことがあります。つらい体験をしたあとだからこそ、心をしっかりケアすることがとても大切です。

「時間がたてば忘れられる」と思っても、体は反応し続けていることがあります。だからこそ、早い段階での相談が回復への第一歩になります。

NEEDROOMのカウンセリングで安心を取り戻す

群馬県のNEEDROOMでは、急性ストレス障害のような心のトラブルに対して、一人ひとりに寄り添ったカウンセリングを提供しています。

• 無理に話をさせず、安心できるペースで進められる
• 「何がつらいか分からない」という状態からのサポートも可能
• 専門資格を持つカウンセラーが心の整理をお手伝い
• 医療機関との併用もでき、連携したサポートも可能
• 若者の悩みに理解があり、話しやすい雰囲気

カウンセリングでは、話すことで混乱した気持ちが少しずつ整理され、心の中に余裕を取り戻していくことができます。

まとめ

急性ストレス障害は、強いショックを受けた心が発するSOSです。早い段階でのケアによって、症状が軽くなったり、長引かずに済む可能性があります。

群馬のNEEDROOMのカウンセリングは、そんな不安定な状態の中にいるあなたの心に、そっと寄り添います。

「何を相談していいか分からない」「話せるかどうかも不安」――そんな状態でも大丈夫です。まずは、心に起きている変化をそのまま伝えてみてください。あなたのペースで、一緒に回復を目指していきましょう。