知的発達症とカウンセリング：今どきのサポートで自分らしく輝こう！

「知的発達症」という言葉、もしかしたらテレビやニュースで耳にしたことがあるかもしれません。昔は「知的障害」と呼ばれていましたが、今は「知的発達症」という表現が使われています。この変化、実はとっても大事なポイントなんです。

障害という言葉が持つネガティブなイメージを避け、発達の特性の一つとして捉えよう、という考え方が広まってきた証拠。そして、この「知的発達症」を持つ方々が、より自分らしく、社会の中で輝くために、今「カウンセリング」が注目されているのを知っていますか？

昔と今、知的発達症の捉え方の変化

昔は、知的発達症と聞くと、特別な場所で特別な支援を受けるイメージが強かったかもしれません。でも今は、**「インクルーシブ教育」や「地域共生社会」**という言葉が示すように、みんなが一緒に学び、一緒に暮らすことを目指す社会へと変化しています。

この変化の中で、知的発達症を持つ方々が抱える悩みも多様化しています。学校での学習についていけない、友達とのコミュニケーションがうまくいかない、就職活動でつまづく、など、日常生活の中で様々な困難に直面することがあります。

カウンセリングは「困りごと」の解決だけじゃない！

「カウンセリング」と聞くと、「問題がある人が行く場所」というイメージがあるかもしれません。もちろん、困りごとの解決をサポートする役割もありますが、知的発達症を持つ方にとってのカウンセリングは、それだけではありません。

1. 自己理解を深める 自分の得意なこと、苦手なこと、感情のパターンなどを客観的に知ることで、「自分ってこういう人間なんだ！」と理解を深めることができます。

2. コミュニケーションスキルを磨く 相手の気持ちを理解する方法、自分の気持ちを上手に伝える方法など、日々の生活で役立つコミュニケーションのコツを学ぶことができます。

3. ストレスと上手に付き合う 日常生活で感じるストレスの原因を探り、リラックスする方法やストレスを解消する方法を見つけることで、心穏やかに過ごせるようになります。

4. 自己肯定感を高める 小さな成功体験を積み重ねたり、自分の良いところに気づいたりすることで、「自分にはできる！」という自信を育み、自己肯定感を高めることができます。

5. 将来の選択肢を広げる 自分の興味や得意なことを見つけることで、将来の進路や仕事について具体的なイメージを持つことができ、選択肢を広げるきっかけになります。

今どきカウンセリングの選び方

知的発達症を持つ方のカウンセリングは、専門的な知識と経験を持つカウンセラーを選ぶことが大切です。

• 発達障害に詳しいカウンセラーを選ぶ：発達の特性を理解し、その人に合ったアプローチをしてくれるカウンセラーを選びましょう。
• オンラインカウンセリングも選択肢に：外出が難しい場合や、近くに専門の機関がない場合は、オンラインでカウンセリングを受けることも可能です。自宅でリラックスして話せるのもメリットです。
• 家族も一緒に：ご家族もカウンセリングに参加することで、知的発達症を持つ方への理解を深め、より良いサポート体制を築くことができます。

自分らしく、あなたらしく輝くために

知的発達症は、その人の一部であり、その人のすべてではありません。特性を理解し、適切なサポートを受けることで、誰もが自分らしく、いきいきと生活を送ることができます。

もし、今、何か困っていることや悩んでいることがあれば、一人で抱え込まずに、ぜひカウンセリングを検討してみてください。新しい自分に出会うきっかけになるかもしれませんよ。