あなたの心の回復に寄り添う

精神的な不調に直面したとき、多くの人が感じるのは「この苦しみを誰が本当に理解してくれるのだろう？」という孤独感かもしれません。カウンセリングは、そんなあなたの心の支えとなる大切な場所です。

もし、あなたのカウンセラーが、双極性障害という精神疾患を乗り越え、安定した状態であなたをサポートしてくれるとしたら、それはどんな意味を持つでしょうか？

「カウンセラー自身が病気を抱えているなんて、大丈夫なの？」と不安に思う声も当然あるでしょう。しかし、適切な治療と支援を受け、自身の病気と向き合い、安定した道を歩んでいるカウンセラーは、あなたの心の回復に計り知れない「プラス」の力を与えてくれます。

今回は、双極性障害を抱えるカウンセラーが、精神疾患に苦しむ患者さんにもたらす、具体的な「特別な力」についてお話しします。

1. 「わかる」を超えた深い共感：言葉にならない苦しみに寄り添う

双極性障害を経験したカウンセラーは、気分の激しい波、消耗感、そして病状に翻弄される感覚を、文字通り「身をもって」知っています。これは、精神疾患全般にわたる患者さんにとって、大きな安心感につながります。

例えば、

うつ病の患者さんが「朝、ベッドから起き上がれないほどの絶望感」を語るとき、カウンセラーは単なる知識としてではなく、その体の重さや心の鉛のような感覚を、自身の経験と重ねて理解できるかもしれません。
不安症群（パニック症や社交不安症など）の患者さんが感じる「予期せぬ動悸や息苦しさ」「人前での強い緊張」に対しても、気分の波の中で同じような身体症状や心理的反応を経験したことがあるかもしれません。
統合失調症スペクトラムの患者さんが感じる「現実と非現実の狭間での混乱」や「幻覚・妄想の苦しさ」について、極端な気分の変動の中で精神病的な症状に近い体験をしたことがあるため、より深く、その孤独や恐怖に共感できる可能性があります。

このような**「わかる」を超えた深い共感**は、患者さんが安心して自身の心の奥底にある感情や思考を打ち明け、孤立感を和らげるための強力な土台となります。

2. 回復への具体的な希望：病気と共に生きる未来を示す光

双極性障害は、多くのケースで生涯にわたる付き合いが必要となる疾患です。そのような病気を抱えながらも、カウンセラーとして活躍している姿は、患者さんにとって**「回復への具体的な希望」**そのものとなります。

例えば、

抑うつ障害群の患者さんが「この苦しみが永遠に続くのではないか」と絶望しているとき、カウンセラーの安定した姿は「病気と付き合いながらも、こんな風に生きられるんだ」という現実的な希望を与えます。
神経発達症群（ADHD、ASDなど）で二次的な精神症状に苦しむ方が、自身の特性と向き合い、社会で活躍する未来を描く上で、カウンセラーの「病気を抱えながら社会と関わる姿」は大きな励みとなるでしょう。
パーソナリティ障害群の方が、過去の辛い経験や対人関係の困難に向き合う中で、カウンセラーの回復の道のりを知ることは、自分自身も変われるという**「自己効力感」**を高めるきっかけになります。

それは単なる抽象的な励ましではなく、**「私でもできるかもしれない」**という、足元を照らす光のような存在となるはずです。

3. 病識の深化とスティグマへの対処：当事者としての「生きた知恵」

精神疾患を抱える多くの方が、病気に対する誤解や偏見（スティグマ）に苦しんでいます。当事者としての経験を持つカウンセラーは、このスティグマに立ち向かう上での心強い味方です。

当事者としての洞察: 双極性障害を経験したカウンセラーは、自身の体験を通して、**病気について正しく理解すること（病識）**の重要性や、受容することの難しさ、周囲に病気を打ち明ける葛藤などを、患者さんと共有できます。これは、患者さんが自身の病識を深める上で大きな助けとなります。
スティグマへの共闘: 「病気を抱えていることで、社会からどう見られるか」「自分はもうダメだ」といった不安に対し、カウンセラー自身がそれを乗り越えてきた経験を語ることで、患者さんは孤立感を軽減し、「自分だけではない」と感じることができます。
具体的な対処法の共有: 躁状態やうつ状態の兆候をいかに早く察知するか、服薬を継続することの重要性、日常生活におけるストレス管理、再発予防のための具体的な工夫など、自身の経験に基づいた実践的なアドバイスは、教科書的な知識だけでは得られない**「生きた知恵」**として、患者さんにとって非常に貴重なものとなります。

例えば、外傷およびストレス因関連障害群（PTSDなど）の患者さんが、フラッシュバックや過覚醒に苦しむ際、カウンセラーが自身の気分の波をコントロールしてきた経験から、感情調整の具体的なヒントを提供できるかもしれません。

信頼と安定が織りなす、深い支え

もちろん、カウンセラーが自身の双極性障害と適切に向き合い、安定した状態にあることは最も重要です。自身の症状が不安定な状態でカウンセリングを行うことは、患者さんにとってマイナスになりかねません。

しかし、適切な治療を受け、自身の病状を管理し、プロフェッショナルとして患者さんを支える準備が整っているカウンセラーであれば、その「生きた経験」は、単なる知識では得られない深みと温かさ、そして具体的な希望を患者さんにもたらします。

双極性障害を抱えるカウンセラーは、あなたの心の回復への道のりで、ただ話を聞いてくれる存在以上の、**「共に歩み、道を照らしてくれる、経験豊かな伴走者」**となり得るのです。

あなたの心の健康を支える専門家を選ぶ際、このような視点も一つ加えてみてはいかがでしょうか。

ブログ